「妊娠中のつわりで料理がつらい…」「油のにおいが無理…」「でもポテトが食べたい！」
そんな矛盾した願いを叶えてくれたのが、COSORI ノンフライヤーでした。
妊娠中のつわり期から購入し、出産後の育児中も毎日フル活用。気づけば1年以上使い続けている、我が家の救世主的存在です。
📝 この記事で分かること
✓ COSORIノンフライヤーのリアルな使用感
✓ つわり期〜育児期にどう活躍したか
✓ よく作るメニューと調理のコツ
✓ 正直なデメリット
✓ おすすめできる人・できない人
💡 COSORI ノンフライヤー CAF-L501-KJP スペック
| 容量 | 4.7L |
| サイズ | 約 幅27cm × 奥行35cm × 高さ30cm |
| 重量 | 約4.5kg |
| 消費電力 | 1230W |
| 温度設定 | 75℃〜205℃ |
| タイマー | 1〜60分 |
| 食洗機対応 | バスケット・トレイ対応 |
なぜCOSORIノンフライヤーを選んだのか？
つわり中の切実な悩み
妊娠初期のつわり期、本当につらかったのが調理時の油のにおい。火の前に立つだけで気持ち悪くなり、でも無性にポテトやから揚げが食べたくなる…そんな矛盾した状況でした。
夫に頼むのも申し訳ない。でも外食やデリバリーばかりは経済的にも栄養的にも心配。そこで辿り着いたのがノンフライヤーでした。
COSORI 4.7Lモデルを選んだ3つの理由
| 1. 適度なサイズ感（4.7L） | 夫婦2人+これから生まれる子供にちょうどいい容量 |
| 2. シンプル操作 | 体調が悪い時でも迷わず使える |
| 3. 油を使わない調理 | つわり中でもにおいが気にならない |
他メーカーも検討しましたが、COSORIはシンプルな操作性と手頃な価格が決め手になりました。
実際によく作っているメニュー【リアルな使用例】
1. 冷凍ポテト｜つわり期の救世主
つわり中、本当に何度も救われました。
冷凍庫から出して、ノンフライヤーに入れてボタンを押すだけ。約15分で外はカリカリ、中はホクホクのポテトが完成します。
⭐ 調理のポイント
• 温度: 200℃
• 時間: 15〜18分
• 途中で1回振ると均一に仕上がる
• 油を一切使わないのに、揚げたようなカリッと感
体調が悪い時でも、キッチンに立つ時間はほぼゼロ。これがどれだけ助かったか…。
2. から揚げ・山賊焼き｜育児期の定番おかず
出産後、育児で忙しくなってからはおかず作りで大活躍しています。
下味をつけた鶏肉をセットして約20分。表面はカリッと香ばしく、中はジューシーに仕上がります。
✅ 油で揚げるのと比べたメリット
• コンロ周りが全く汚れない
• 油の処理不要
• 火加減の調整不要
• カロリーオフ
• 放置できるので他の家事ができる
赤ちゃんを抱っこしながらでも調理を進められるのは、本当にありがたいです。
3. 冷凍クロワッサンの焼き上げ｜朝食の時短術
これ、本当におすすめ！
通常、冷凍クロワッサンを焼くにはオーブンの予熱と解凍で1時間近くかかります。でもノンフライヤーなら約20分で完成。
⭐ 焼き方のコツ
1️⃣ ノンフライヤーを180℃で3分予熱
2️⃣ 冷凍クロワッサンを解凍せずそのまま入れる
3️⃣ 165℃で18分焼く
外はサクッ、中はふんわり。まるでパン屋さんで買ったような仕上がりで、朝から幸せな気分になれます。
我が家では毎朝これをデロンギのコーヒーメーカーで淹れたコーヒーと一緒にいただいています。育児中でも、ちょっとした贅沢な朝食が楽しめるのは本当にありがたいです。
4. お惣菜の温め直し｜買ってきた揚げ物が復活
スーパーで買ったお惣菜の揚げ物、電子レンジだとベチャッとなるのが悩みでした。
でもノンフライヤーなら、買ってきた時のようなサクサク食感が復活！
- とんかつ
- コロッケ
- 天ぷら
- フライドチキン
どれも180℃で5〜8分温めるだけで、まるで揚げたてのように。
忙しい日の夕食に、お惣菜でも「ちゃんと作った感」が出せるのは嬉しいポイントです。
使って分かった！COSORIノンフライヤーの6つのメリット
✅ 1. とにかく操作が簡単
温度と時間を設定してボタンを押すだけ。つわり中でも、育児で寝不足でも、迷わず使えるシンプルさが魅力です。
✅ 2. 油なしでヘルシー
油を使わないので、カロリーオフできます。産後の体型戻しを気にしている私にはありがたい機能です。
✅ 3. 後片付けが楽
バスケット部分は食洗機対応。油汚れがないので、洗うのも簡単です。
✅ 4. 放置できる
セットしたら、タイマーが鳴るまで他の家事ができます。赤ちゃんのお世話をしながら調理を進められるのは本当に助かります。
✅ 5. キッチンが汚れない
油跳ねがないので、コンロ周りの掃除が不要。調理後のストレスがゼロです。
✅ 6. 朝食〜おかずまで幅広く使える
クロワッサン、ポテト、から揚げ、温め直し…一台で何役もこなせる汎用性が素晴らしいです。
正直に言います。デメリットもあります
⚠️ 1. 大量調理には向かない
4.7Lという容量は、2〜3人家族にはちょうどいいサイズですが、5人以上の大家族で一度に大量に調理したい場合は不向きです。から揚げなら一度に10〜12個程度。我が家は夫婦2人+赤ちゃんなので十分ですが、育ち盛りの子供が複数いる家庭だと、2〜3回に分けて調理する必要があるかもしれません。
⚠️ 2. 置き場所を確保する必要がある
サイズは約幅27cm×奥行35cm×高さ30cm。それなりに存在感があります。使う度に出し入れするのは面倒なので、キッチンカウンターに常時置けるスペースがあるかは購入前に確認したほうがいいです。
⚠️ 3. 調理音がそれなりにある
ファンが回る音がします。静かとは言えませんが、うるさすぎることもないレベル。赤ちゃんが寝ている部屋のすぐ隣で使うと起きてしまうかもしれないので、その点は注意が必要です。
こんな人におすすめ！向いている人・向いていない人
| ✅ おすすめできる人 | ❌ おすすめしない人 |
|---|---|
| 妊娠中〜育児中で料理の時間を短縮したい人 | 5人以上の大家族 |
| 油のにおいや後片付けがつらい人 | 一度に大量調理したい人 |
| 2〜3人家族 | キッチンスペースが非常に狭い人 |
| 朝食からおかずまで幅広く使いたい人 | 調理家電をあまり使わない人 |
| ヘルシーな食生活を心がけたい人 | |
| お惣菜をもっと美味しく食べたい人 |
【まとめ】つわり期から育児期まで、毎日使える相棒家電
COSORIノンフライヤーは、妊娠中のつわり期から育児期まで、本当に手放せない存在になりました。
💖 改めて、このノンフライヤーの魅力
✓ 操作が簡単で、体調が悪い時でも使える
✓ 油なしでヘルシーなのに美味しい
✓ 後片付けが楽
✓ 放置できるから他の家事ができる
✓ 朝食〜おかずまで幅広く使える
「料理がつらい時期を乗り越えたい」「育児で忙しくても美味しいご飯を食べたい」
そんな方には、心からおすすめできる調理家電です。
我が家では今後も、この相棒と一緒に毎日の食卓を支えていきます。
よくある質問（FAQ）
Q. 本当に油なしで美味しく揚げ物ができますか？
A. はい。冷凍ポテトやから揚げなど、外はカリッと中はジューシーに仕上がります。素材が持つ油分を活かして調理するので、油なしでも十分美味しいです。
Q. 電気代は高くなりませんか？
A. 消費電力は約1230W。15〜20分の調理で1回あたり約10〜15円程度です。オーブンよりも短時間で調理できるので、むしろ節約になることも。
Q. お手入れは大変ですか？
A. バスケットとトレイは食洗機対応。油汚れがほとんどないので、手洗いでもサッと洗えます。本体は拭くだけでOKです。
Q. どのくらいの大きさですか？
A. 約幅27cm×奥行35cm×高さ30cm。炊飯器より少し大きいイメージです。キッチンカウンターに置けるスペースがあると便利です。
Q. 一度にどのくらいの量が作れますか？
A. 容量4.7Lで、から揚げなら10〜12個、冷凍ポテトなら約400g程度。2〜3人家族にちょうどいい量です。
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